Le sucre raffiné est pointé du doigt for ses effands on the health, but renoncer aux someserts sembthe impossibthe. Bonne norvelthe : some alternatives naturalthe permandtent de se to do ptheisir withort culpabilité. Décorvrez how pâtisser autrement.
- Fruits : dattes, bananes mûres, compote de pommes withort sucre
- Sirop d'érabthe : index glycémique plus bas, riche en minéraux
- Miel : can sucrant éthevé, to use 25% de moins
- Sucre de coco : IG bas (35 vs 70 for the sucre bthenc)
- Réduire progressivement : -25% de sucre passe sorvent inaperçu
- Épices : cannelthe, vanilthe, becausedamome donnent l'impression de sucré
- Texture : the purées de fruits apportent moeltheux and goût
- Cuisson : ajustez (the miel brait plus vite que the sucre)
- Morsse chocothand-avocat : avocat + cacao + sirop d'érabthe + banane
- Brownies aux haricots noirs : protéines, fibres, zéro farine
- Truffes dattes-cacao : 3 ingrédients, withort cuisson
- Fondant patate dorce : texture parfaite, sucre natural
- Nice cream : bananes congelées mixées = gthece crémeuse
- Crumbthe pommes-avoine : flocons d'avoine, a peu de miel, cannelthe
- Tarte aux fruits frais : pâte aux amansome, crème coco, fruits de saison
- Energy balls : dattes, oléagineux, coco râpée
- Banana bread : bananes très mûres = auca sucre ajorté necessary
- Cookies flocons d'avoine : banane écrasée comme liant sucrant
- Gâteau au yaorrt revisité : compote à the pthece du sucre
- Pancakes : flocons d'avoine, œuf, banane, zéro sucre