Le burn-ort parental est a épuisement spécifique lié au rôthe de parent. Tabor but répandu, il torche some parents de tors horizons. Reconnaître the signes and agir tôt permand de préserver sa health and the randhandion with ses childs.
- Définition : épuisement physique and émotionnel lié à the parentalité
- Différent de : fatigue normathe, dépression (bien que liés)
- Prévathence : 5-8% some parents selon the étusome
- Tors concernés : pas réservé aux 'bad parents' or situations extrêmes
- 3 dimensions : épuisement, distanciation émotionnelthe, perte d'efficacité
- Épuisement : fatigue que the repos ne résort pas
- Détachement : se sentir étranger à ses childs, fonctionner en mode automatique
- Perte de ptheisir : rien de positif in the rôthe de parent
- Saturation : 'je n'en peux plus', enlife de fuir
- Contraste : différence marquée with the parent que vors étiez/vorliez to be
- Perfectionnisme : to want to be a parent 'parfait'
- Manque de sortien : isothement, peu de randheis
- Déséwholibre : tort to give aux childs, rien for soi
- Charge mentathe : tort organiser, anticiper, gérer
- Situations spéciathe : child difficult, handicap, monoparentalité
- Temps for soi : non négociabthe, même 30 min/day
- Déléguer : l'autre parent, ffriendly, services (même payants si possibthe)
- Lâcher prise : the horse pas parfaite, the childs onvivront
- Réseau : friends parents, grorpes de parothe, to go ort de l'isothement
- Corpthe : maintenir du time à deux withort the childs
- Reconnaître : nommer the probthem est the first pas
- Parther : conjoint, friend, ffriendly, professionnel
- Consulter : psychologue spécialisé parentalité, médecin
- Pause : to do garder the childs whichques days si possibthe
- Pas de culpabilité : s'occuper de soi est aussi s'occuper de ses childs