- Bureau dédié : idéalement une pièce séparée ou un coin défini
- Ergonomie : chaise de bureau, écran à hauteur des yeux, clavier externe
- Lumière : naturelle de préférence, lampe de bureau en complément
- Rangement : bureau dégagé, documents organisés
- Horaires fixes : début et fin de journée définis
- Routine matinale : se préparer comme si on allait au bureau
- Blocs de travail : 90 min focus, puis pause
- Déjeuner : vraie pause loin de l'écran
- Notifications off : téléphone silencieux, apps bloquées
- Musique : lo-fi, classique, ou silence selon les préférences
- Technique Pomodoro : 25 min travail, 5 min pause
- Liste du jour : 3 priorités maximum à accomplir
- Disponibilité claire : statut sur Slack/Teams, calendrier partagé
- Réunions utiles : ordre du jour, durée limitée, caméra on
- Communication asynchrone : préférer emails/messages aux appels systématiques
- Points réguliers : avec manager et équipe, éviter l'isolement
- Fin de journée rituelle : fermer l'ordinateur, ranger le bureau
- Sport : compenser la sédentarité du télétravail
- Vie sociale : cafés virtuels avec collègues, sorties perso
- Déconnexion : pas d'emails le soir et weekend
Questions Frequentes
Comment éviter de trop travailler en télétravail ?
Fixez une heure de fin non négociable. Créez un rituel de fin de journée (ranger, éteindre). Séparez physiquement l'espace travail si possible. Le trajet domicile-bureau n'existe plus, créez une transition.
Mes enfants sont à la maison, comment gérer ?
Définissez des créneaux de travail intensif pendant qu'ils sont occupés. Expliquez-leur les règles (porte fermée = ne pas déranger). Alternez avec votre conjoint si possible. Acceptez que la productivité sera différente.
Je me sens isolé, que faire ?
Planifiez des appels informels avec collègues. Travaillez parfois en coworking ou café. Rejoignez des communautés professionnelles en ligne. Le présentiel ponctuel reste important pour maintenir les liens.
Mon employeur peut-il surveiller mon activité ?
Légalement, oui dans certaines limites avec information préalable. Mais la confiance doit primer. Si vous êtes productif et disponible, pas d'inquiétude. Communiquez sur votre travail et vos résultats.
Quel matériel mon employeur doit-il fournir ?
L'employeur doit assurer les moyens nécessaires au travail : ordinateur, éventuellement remboursement partiel des frais (internet, électricité). Négociez une chaise ergonomique ou un écran si vous télétravaillez régulièrement.