Les 3 premières actions :
- Protéger : sécuriser la zone (éloigner du danger, baliser si accident de route)
- Alerter : appeler le 15 (SAMU), 18 (pompiers), ou 112 (européen). Rester en ligne, donner lieu précis
- Secourir : ne rien faire qui dépasse vos compétences. Un geste mal fait peut aggraver
- Garder son calme : respirer, parler calmement. La panique est contagieuse
- Ne pas déplacer : sauf danger immédiat (incendie, noyade). Risque de lésion médullaire
Pour une personne inconsciente qui respire :
- Vérifier : appeler fort, secouer légèrement les épaules. Pas de réaction = inconscience
- Respiration : tête en arrière, regarder la poitrine, écouter/sentir le souffle. 10 sec max
- Si respire : PLS. Allonger sur le côté, jambe pliée, main sous la joue, bouche vers le sol
- Pourquoi : éviter l'étouffement par la langue ou les vomissements
- Surveiller : rester près, vérifier la respiration toutes les minutes jusqu'à l'arrivée des secours
Pour une personne inconsciente qui ne respire pas :
- Appeler les secours : ou demander à quelqu'un de le faire pendant que vous commencez
- Position : à genoux à côté, talon de la main au centre de la poitrine, autre main par-dessus
- Compressions : appuyer fort (5-6 cm), relâcher complètement, 100-120 compressions/minute
- Rythme : chanson "Stayin' Alive" = bon tempo. Ne pas s'arrêter
- Défibrillateur (DAE) : si disponible, l'utiliser. Il guide vocalement. Ne pas hésiter
Arrêter un saignement important :
- Compression directe : appuyer fort sur la plaie avec un tissu propre. Maintenir sans relâcher
- Surélever : si membre, le lever plus haut que le cœur
- Garrot : en dernier recours, si membre et hémorragie incontrôlable. Serrer fort, noter l'heure
- Ne pas retirer : objet planté = le laisser, il fait tampon. Le retirer aggraverait
- Signes de gravité : sang qui gicle (artériel), grande quantité, victime pâle et confuse
Gestes spécifiques :
- Étouffement adulte : 5 claques dans le dos, puis manœuvre de Heimlich (poings sous le sternum, pression vers le haut)
- Brûlure : eau fraîche (pas glacée) 10-15 min. Pas de gras, pas de coton. Couvrir proprement
- Malaise cardiaque : asseoir, desserrer les vêtements, rassurer, appeler le 15. Si aspirine prescrite, la donner
- AVC : FAST - Face (visage asymétrique), Arm (bras faible), Speech (parole difficile), Time (appeler vite)
- Crise d'épilepsie : protéger la tête, ne rien mettre dans la bouche, PLS après la crise
Questions Frequentes
Peut-on être poursuivi si on aggrave l'état de la victime ?
En France, la loi protège les secouristes de bonne foi (article 122-7 du Code pénal). Agir pour sauver une vie, même imparfaitement, ne peut pas vous être reproché. En revanche, ne pas porter assistance est punissable.
Comment se former aux premiers secours ?
Formation PSC1 (Prévention et Secours Civiques niveau 1) : 7h, environ 60€, dispensée par Croix-Rouge, pompiers, Protection Civile. Formation complète et certifiante. Valable à vie mais recyclage recommandé tous les 2 ans.
Le massage cardiaque peut-il faire mal à la victime ?
Des côtes peuvent se casser, mais c'est secondaire face à l'arrêt cardiaque. Sans massage, la mort est certaine. Avec massage, même imparfait, les chances de survie triplent. N'hésitez jamais.
Comment utiliser un défibrillateur ?
Il suffit de l'allumer : il donne des instructions vocales étape par étape. Placer les électrodes comme indiqué, s'écarter quand demandé. Il analyse et choque si nécessaire. Aucune formation requise, impossible de faire du mal avec.
Que faire face à une overdose ?
Appeler le 15 immédiatement. Si inconscient mais respire : PLS. Si arrêt respiratoire : RCP. Naloxone (antidote opioïdes) si disponible et formé. Ne jamais laisser seul, surveiller la respiration. Pas de jugement, sauver la vie.