Premiers Secours : Les Gestes qui Sauvent

Protéger, alerter, secourir : la base

Face à une urgence, suivez toujours cette séquence. Protéger : assurez la sécurité de la scène (écarter le danger, baliser la zone). Ne vous mettez jamais en danger pour secourir. Alerter : appelez le 15 (SAMU), 18 (pompiers) ou 112 (européen). Donnez : votre localisation précise, la nature de l'urgence, le nombre de victimes, leur état, les gestes déjà effectués. Ne raccrochez pas avant qu'on vous le dise. Secourir : appliquez les gestes adaptés à la situation en attendant les secours professionnels.

La position latérale de sécurité (PLS)

Elle s'applique à une personne inconsciente qui respire. Elle prévient l'étouffement par la langue ou les vomissements. Mettez-vous à genoux à côté de la victime. Placez son bras le plus proche de vous à angle droit. Amenez l'autre bras contre sa joue (main sous la tête). Saisissez le genou éloigné et faites rouler la victime vers vous. Ajustez la jambe du dessus à angle droit pour stabiliser. Ouvrez la bouche vers le sol pour permettre l'écoulement. Couvrez et surveillez la respiration jusqu'à l'arrivée des secours.

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La réanimation cardio-pulmonaire (RCP)

Elle s'applique à une personne inconsciente qui ne respire pas (ou respire anormalement). Appelez les secours immédiatement ou faites appeler. Placez vos mains au centre de la poitrine, talon de la main sur le sternum. Bras tendus, comprimez de 5-6 cm à un rythme de 100-120 compressions/minute (le tempo de Stayin' Alive). Si vous êtes formé, alternez 30 compressions et 2 insufflations. Sinon, faites des compressions continues. Si un défibrillateur (DAE) est disponible, utilisez-le : il donne des instructions vocales. Continuez jusqu'à l'arrivée des secours.

L'étouffement chez l'adulte

Une personne qui s'étouffe porte les mains à sa gorge, ne peut plus parler ni tousser. Si elle tousse, encouragez-la à continuer. Si l'obstruction est totale : donnez 5 claques vigoureuses dans le dos entre les omoplates. Si inefficace : 5 compressions abdominales (manœuvre de Heimlich). Placez-vous derrière, mettez un poing au-dessus du nombril, couvrez-le de l'autre main, tirez fortement vers vous et vers le haut. Alternez claques et compressions jusqu'à expulsion de l'objet. Chez le nourrisson, la technique diffère (retourné sur l'avant-bras).

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Les hémorragies et brûlures

Hémorragie : allongez la victime, surélevez le membre si possible. Appuyez fortement sur la plaie avec un linge propre ou votre main protégée. Maintenez la pression jusqu'à l'arrivée des secours. N'enlevez jamais un objet planté. Brûlure : refroidissez sous l'eau courante tiède (15-25°C) pendant 15-20 minutes. N'appliquez rien (beurre, huile) sur la brûlure. Ne percez pas les cloques. Couvrez d'un linge propre. Consultez pour toute brûlure importante (surface, profondeur, visage, mains, articulations) ou chez l'enfant.

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Se former aux premiers secours

La formation PSC1 (Prévention et Secours Civiques niveau 1) dure 7 heures et est accessible à partir de 10 ans. Elle est dispensée par les associations agréées : Croix-Rouge, Protection Civile, pompiers. Coût : environ 60€, parfois gratuit via la mairie ou l'employeur. La formation inclut pratique sur mannequins et mises en situation. Des recyclages réguliers entretiennent les compétences. L'application Staying Alive géolocalise les défibrillateurs et les citoyens formés à proximité. Former le plus grand nombre sauve des vies : n'attendez pas.