Premiers Secours : Gestes qui Sauvent pour Tous

• Protéger : sécurisez la zone pour éviter le sur-accident
• Alerter : appelez le 15 (SAMU), 18 (pompiers) ou 112 (européen)
• Informations : lieu précis, nombre de victimes, état, gestes effectués
• Ne pas raccrocher : suivez les instructions du régulateur

• Quand : victime inconsciente qui respire
• Comment : sur le côté, tête en arrière, bouche vers le sol
• But : éviter l'étouffement par la langue ou les vomissements
• Surveillance : vérifiez la respiration toutes les minutes

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• Quand : victime inconsciente qui ne respire pas
• Position : talon de la main au centre du thorax, bras tendus
• Rythme : 100-120 compressions par minute, 5-6cm de profondeur
• Continuez : jusqu'à l'arrivée des secours ou reprise de conscience

• Compression directe : appuyez fort sur la plaie avec un linge propre
• Maintenir : ne relâchez pas avant l'arrivée des secours
• Position : allongez la victime, surélevez le membre si possible
• Garrot : uniquement si compression impossible (membre arraché)

• Adulte conscient : 5 claques dans le dos puis 5 compressions abdominales (Heimlich)
• Heimlich : poing au-dessus du nombril, tirez vers vous et vers le haut
• Bébé : sur l'avant-bras face vers le sol, 5 claques dans le dos
• Si inconscience : commencez le massage cardiaque

Questions Frequentes

Peut-on faire mal à quelqu'un en pratiquant les premiers secours ?

Le risque de ne rien faire est bien supérieur au risque de mal faire. Sans massage cardiaque, une personne en arrêt meurt en quelques minutes. Des côtes cassées lors d'un massage guérissent ; un cerveau sans oxygène non. Agissez toujours.

Où se former aux premiers secours ?

La Croix-Rouge, les pompiers et la Protection Civile proposent des formations PSC1 (7h, ~60€). Votre employeur peut financer une formation SST. Des formations gratuites de sensibilisation existent aussi lors de journées nationales.

Le bouche-à-bouche est-il obligatoire ?

Non, le massage cardiaque seul (sans ventilation) est recommandé pour les non-professionnels depuis 2010. Les compressions thoraciques font circuler le sang oxygéné restant. C'est plus simple et tout aussi efficace en attendant les secours.

Comment savoir si quelqu'un respire ?

Penchez-vous près de son visage : regardez le thorax bouger, écoutez le souffle, sentez l'air sur votre joue. Faites ce test pendant 10 secondes maximum. En cas de doute, considérez qu'il ne respire pas et commencez le massage.

Que faire face à une crise d'épilepsie ?

Ne mettez rien dans la bouche. Éloignez les objets dangereux. Ne maintenez pas la personne. Protégez la tête avec quelque chose de mou. Quand les convulsions cessent, placez en PLS. Appelez les secours si la crise dure plus de 5 minutes ou si c'est la première.

Conclusion

Ces gestes peuvent sauver un proche, un collègue, un inconnu. Inscrivez-vous à une formation PSC1 ce mois-ci. En 7 heures, vous saurez agir face aux urgences les plus courantes. Cette compétence n'a pas de prix.