- Règle du bureau vide : ne gardez que l'essentiel visible
- Test 30 jours : ce que vous n'utilisez pas part dans un carton
- Papiers : numérisez et jetez, gardez uniquement les originaux obligatoires
- Câbles : un seul chargeur visible, le reste caché
- Déco : 1-2 objets personnels maximum
- Écran : haut de l'écran à hauteur des yeux, à 50-70cm
- Chaise : pieds à plat, cuisses horizontales, dos soutenu
- Clavier/souris : coudes à 90°, poignets droits
- Éclairage : lumière naturelle latérale, éviter reflets sur écran
- Température : 20-22°C idéal pour la concentration
- Vertical : étagères murales pour libérer le bureau
- Tiroirs organiseurs : un espace pour chaque catégorie
- Support écran : avec rangement intégré dessous
- Passe-câbles : goulottes ou clips pour ordre impeccable
- Bac à courrier : inbox/outbox pour papiers en transit
- Double écran : productivité +20-30% prouvé
- Docking station : un câble pour tout connecter
- Webcam externe : meilleure qualité pour visios
- Micro USB : audio pro pour réunions
- Hub USB : tous les ports nécessaires accessibles
- Fin de journée : bureau rangé avant de partir (2 min)
- Hebdomadaire : nettoyage surfaces, tri papiers
- Mensuel : révision organisation, ajustements
- Inbox zéro : rien ne s'accumule sur le bureau
- Plantes : entretien régulier, elles améliorent l'air et le moral
Questions Frequentes
Quel budget pour un bon setup bureau ?
Comptez 200-400€ pour une chaise ergonomique correcte, 150-300€ pour un bon écran. Un setup complet de qualité coûte 500-1000€, mais c'est un investissement santé.
Bureau debout : vraiment utile ?
Les bureaux assis-debout offrent une vraie valeur ajoutée pour la santé. Alternez 30 min debout / 1h assis. Budget : 300-600€ pour un modèle électrique fiable.
Comment gérer le travail hybride bureau/maison ?
Synchronisez vos outils dans le cloud, ayez les mêmes périphériques aux deux endroits si possible, et une pochette de transport pour les essentiels.
Les plantes sont-elles vraiment bénéfiques ?
Oui ! Elles réduisent le stress, améliorent la qualité de l'air et la concentration. Optez pour des plantes faciles : pothos, sansevieria, chlorophytum.
Comment réduire la fatigue visuelle ?
Réglez la luminosité de l'écran selon l'environnement, activez le mode nuit le soir, faites des pauses 20-20-20 (20 sec à regarder à 20m toutes les 20 min).