Pratiquée depuis plus de 2500 ans, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) séduit 4 millions de Français. Reconnue par l'OMS pour certaines indications, elle propose une vision globale de la santé basée sur l'énergie vitale et l'équilibre. Découvrez ses principes et applications concrètes.

  • Qi (Chi) : énergie vitale circulant dans le corps
  • Yin et Yang : forces complémentaires en équilibre dynamique
  • Cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau liés aux organes
  • Méridiens : canaux de circulation de l'énergie, 12 principaux
  • Vision holistique : corps, esprit et environnement interconnectés

  • Principe : stimuler des points pour rééquilibrer le Qi
  • Aiguilles : fines, stériles, à usage unique, peu douloureuses
  • Séance : 30-60 min, aiguilles laissées 20-30 min
  • Indications reconnues : douleurs, nausées, certaines migraines
  • Fréquence : hebdomadaire au début, puis espacement
📖 À lire aussi : Guide Complet Régime Cétogène (Keto) : Principes, Menus et Résultats 2026

  • Pharmacopée chinoise : plantes, minéraux en décoctions ou gélules
  • Moxibustion : chaleur de l'armoise sur les points d'acupuncture
  • Ventouses : succion pour stimuler la circulation
  • Tuina : massage thérapeutique chinois
  • Qi Gong : exercices énergétiques, méditation en mouvement

  • Nature des aliments : chaud, froid, tiède, frais, neutre
  • Saveurs : acide, amer, doux, piquant, salé = effets spécifiques
  • Saisons : adapter l'alimentation au cycle naturel
  • Constitution : manger selon son tempérament énergétique
  • Cuisson : privilégier le cuit pour faciliter la digestion

  • Prévention : consulter avant d'être malade, maintenir l'équilibre
  • Complémentarité : ne remplace pas la médecine conventionnelle
  • Choisir un praticien : vérifier formation (UFPMTC), expérience
  • Auto-soins : Qi Gong, diététique, auto-acupression
  • Patience : rééquilibrage progressif, pas de miracle instantané

Questions Frequentes

L'acupuncture est-elle douloureuse ?

La plupart des patients ressentent peu ou pas de douleur. Les aiguilles sont beaucoup plus fines que celles des injections. Une légère sensation peut survenir à l'insertion ou comme picotement/chaleur pendant la séance, signe que le point est activé.

L'acupuncture est-elle remboursée ?

Partiellement si pratiquée par un médecin conventionné. Sinon, certaines mutuelles remboursent quelques séances par an. Vérifiez votre contrat. Une séance coûte généralement 50-80€ avec un praticien non-médecin.

La MTC peut-elle soigner le cancer ?

Non, la MTC ne guérit pas le cancer. Elle peut accompagner les traitements conventionnels en réduisant effets secondaires (nausées de la chimio notamment, reconnu par études). Toujours en complément, jamais en remplacement de l'oncologie.

Combien de séances d'acupuncture sont nécessaires ?

Cela dépend de la problématique : troubles aigus 3-5 séances, chroniques 10-15 ou plus. Le praticien évalue l'évolution. Certains font des séances d'entretien préventives aux changements de saison.

Y a-t-il des contre-indications à l'acupuncture ?

Peu de contre-indications absolues : troubles graves de coagulation, certaines zones à éviter pendant la grossesse. Les pacemakers imposent des précautions avec l'électro-acupuncture. Informez toujours le praticien de votre état de santé et traitements.

Conclusion

La médecine chinoise traditionnelle offre une approche complémentaire précieuse, centrée sur la prévention et l'équilibre global. Qu'il s'agisse d'acupuncture, de diététique ou de Qi Gong, ces pratiques millénaires trouvent leur place dans une démarche de santé intégrative. Consultez un praticien qualifié pour découvrir ce que la MTC peut vous apporter !