La grossesse est un voyage extraordinaire et parfois déroutant. Ce guide vous accompagne de la découverte du test positif jusqu'à l'accouchement.
Les Trois Trimestres
1er Trimestre (1-12 SA)
Ce qui se passe : Formation des organes, nausées fréquentes, fatigue intense.
RDV clés : Déclaration de grossesse, première échographie (12 SA), bilan sanguin.
Conseils : Repos, petits repas fréquents contre les nausées, acide folique.
2ème Trimestre (13-26 SA)
Ce qui se passe : Énergie qui revient, ventre qui s'arrondit, premiers mouvements.
RDV clés : Échographie morphologique (22 SA), inscription maternité.
Conseils : Sport doux (natation, yoga prénatal), préparation à la naissance.
3ème Trimestre (27-41 SA)
Ce qui se passe : Bébé grossit, fatigue de retour, contractions de Braxton-Hicks.
RDV clés : Échographie 32 SA, monitoring, visite anesthésiste, valise maternité.
- Saignements
- Perte de liquide
- Fièvre > 38°C
- Contractions régulières avant 37 SA
- Diminution des mouvements du bébé
Questions Frequentes
Que puis-je manger ?
Presque tout. À éviter : viandes/poissons crus, fromages au lait cru, alcool, excès de caféine. Le reste = alimentation équilibrée normale. Demandez à votre médecin pour les détails.
Sport enceinte ?
Oui, si grossesse normale ! Marche, natation, yoga prénatal excellents. Évitez les sports à impact, de contact, ou à risque de chute. Écoutez votre corps.
Conclusion
La grossesse est unique pour chaque femme. Faites-vous confiance, entourez-vous de professionnels bienveillants, et n'hésitez pas à poser toutes vos questions. Vous êtes la mieux placée pour sentir votre corps.