Le bloc (bouldering) est l'escalade dans sa forme la plus pure : pas de corde, pas de baudrier, juste vous et le mur. Des problèmes courts mais intenses, accessibles à tous en salle.
Le bloc en salle
La salle de bloc est l'endroit idéal pour débuter. Sécurisé, encadré, social.
Comment ça marche
- Hauteur : 3-4 mètres max, matelas de réception
- Problèmes : voies courtes (4-8 mouvements), couleurs par difficulté
- Cotation : du blanc/jaune (facile) au noir/violet (expert)
- Top : tenir la dernière prise = problème réussi
Équipement
- Chaussons : location en salle (3-5€), ou achat (60-100€)
- Magnésie : pour les mains, souvent fournie ou à acheter (10€)
- Tenue : confortable, stretch, pas de bijoux
Progression
- Technique > Force : les pieds font 70% du travail
- Observer les autres : la "bêta" (solution) s'apprend
- Projeter : travailler un problème jusqu'à le réussir
- Repos : les tendons récupèrent lentement
Questions Frequentes
Je n'ai pas assez de force dans les bras
La force vient en grimpant. Les débutants sur-utilisent les bras. La technique (pieds, positionnement, équilibre) économise énormément d'énergie. Commencez, vous progresserez vite.
C'est dangereux ?
Risque faible en salle (matelas, hauteur limitée). Entorses de cheville possibles si mauvaise réception. Apprenez à tomber, écoutez les consignes, ne grimpez pas fatigué.
Conclusion
Le bloc est addictif. Un problème réussi après des dizaines d'essais procure une satisfaction unique. Première séance souvent gratuite, essayez.