La course d'orientation combine course à pied, lecture de carte et stratégie en pleine nature. Sport complet et accessible à tous, elle se pratique en famille ou en compétition. Découvrez cette activité passionnante !

  • Objectif : trouver des balises dans un ordre imposĂ©
  • Outils : carte dĂ©taillĂ©e et boussole
  • StratĂ©gie : choisir le meilleur itinĂ©raire
  • Autonomie : vous ĂȘtes seul pour dĂ©cider
  • Chrono : le plus rapide Ă  valider toutes les balises gagne

  • Échelle : gĂ©nĂ©ralement 1:10000 (1 cm = 100 m)
  • Courbes de niveau : relief, pente, vallĂ©es
  • LĂ©gende : symboles spĂ©cifiques Ă  l'orientation
  • Orienter la carte : la tourner pour qu'elle corresponde au terrain
  • Points de repĂšre : chemins, rochers, arbres isolĂ©s
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  • Orienter la carte : nord carte = nord boussole
  • Azimut : direction prĂ©cise vers un point
  • Viser : suivre une ligne droite en terrain difficile
  • Nord magnĂ©tique : lĂ©ger dĂ©calage avec le nord de la carte
  • En forĂȘt : moins fiable, prĂ©fĂ©rer la carte

  • Clubs locaux : entraĂźnements rĂ©guliers, matĂ©riel fourni
  • Courses ouvertes : compĂ©titions avec parcours dĂ©butants
  • En famille : parcours faciles en forĂȘt (vert, jaune)
  • Apps : MapRun, iOrienteering pour s'entraĂźner
  • Stage dĂ©couverte : souvent proposĂ©s par les clubs

  • Tenue : vĂȘtements de course, guĂȘtres recommandĂ©es
  • Chaussures : trail avec crampons
  • Boussole : modĂšle plaquette pour orientation
  • Doigtier Ă©lectronique : fourni en compĂ©tition
  • Sifflet : sĂ©curitĂ© obligatoire

Questions Frequentes

La course d'orientation est-elle adaptée aux enfants ?

Parfaitement ! Des parcours trĂšs faciles (piste verte) existent dĂšs 5-6 ans. C'est ludique, Ă©ducatif (carte, nature) et sportif. Les clubs ont des sections jeunes.

Faut-il ĂȘtre bon en course Ă  pied ?

Pas nécessairement. La lecture de carte compte autant que la vitesse. Un orienteur moyen en course mais bon en navigation bat souvent un coureur rapide qui se perd.

Peut-on se perdre vraiment ?

Rarement de façon dangereuse. Les zones sont délimitées, des routes ou chemins entourent le périmÚtre. En cas de problÚme, le sifflet attire l'attention. La sécurité est organisée.

Comment trouver un club prĂšs de chez moi ?

Fédération Française de Course d'Orientation (FFCO) liste tous les clubs. La plupart proposent des séances d'essai gratuites. Il y en a dans presque tous les départements.

La CO se pratique-t-elle en ville ?

Oui ! Le sprint urbain utilise des parcs et centres-villes. C'est trÚs technique et rapide. Une variante moderne trÚs populaire en compétition.

Conclusion

La course d'orientation allie sport, réflexion et nature d'une maniÚre unique. Accessible à tous les ùges et niveaux, elle se pratique en loisir ou en compétition. Trouvez un club local et découvrez cette passion prenante !