- Baptême : première expérience encadrée, sans certification
- Formation : PADI, SSI, FFESSM selon les pays
- Open Water : premier niveau, permet de plonger jusqu'à 18m
- Durée : 3-4 jours de formation, théorie + pratique
- Savoir nager : 200m sans s'arrêter, flotter 10 min
- Certificat médical : obligatoire, médecin ou spécialiste
- Contre-indications : problèmes cardiaques, respiratoires, ORL
- Âge : dès 8-10 ans pour les niveaux juniors
- Masque : personnel recommandé, bien ajusté
- Palmes : commencer par des palmes souples
- Combinaison : selon la température de l'eau
- Reste : bouteille, détendeur, gilet - fournis par le centre
- Ne jamais plonger seul : binôme obligatoire
- Remonter lentement : 9-10m par minute max
- Paliers : respecter les temps de décompression
- Pas d'avion après : attendre 12-24h selon la plongée
- Méditerranée : eaux calmes, visibilité, accessible
- Mer Rouge : vie marine extraordinaire, eau chaude
- Thaïlande : prix bas, récifs préservés
- Carrières et lacs : pour s'entraîner près de chez soi
Questions Frequentes
Faut-il savoir bien nager ?
Oui, un niveau basique est requis. Pas besoin d'être nageur olympique, mais être à l'aise dans l'eau est essentiel pour la sécurité et le plaisir.
La plongée est-elle dangereuse ?
Bien encadrée, c'est un sport sûr. Les accidents arrivent surtout par négligence des règles. Respectez votre formation, ne prenez pas de risques inutiles.
PADI ou FFESSM ?
PADI est international, reconnu partout. FFESSM est le système français, très complet. Les deux se valent. PADI est plus répandu dans les spots touristiques.
Combien coûte la certification ?
300-500€ pour l'Open Water (matériel inclus). Plus en zones touristiques. Investissement unique qui donne accès aux fonds marins du monde entier.
J'ai peur de l'eau profonde, puis-je plonger ?
Oui, beaucoup surmontent cette peur. Le baptême permet de tester sans engagement. La formation progressive rassure. Parlez de vos craintes à l'instructeur.