- Lumière naturelle : près d'une fenêtre mais sans reflets sur l'écran
- Calme : éloigné des zones de passage et bruits
- Séparation : idéalement une pièce fermée, sinon un coin délimité
- Connexion : proximité de la box ou câblage Ethernet prévu
- Hauteur : 72-75 cm standard, ajustable idéalement
- Surface : minimum 120x60 cm pour écran + espace de travail
- Bureau assis-debout : alterner les positions, bénéfique sur le long terme
- Rangements : tiroirs, étagères à portée de main
- Réglages : hauteur, accoudoirs, soutien lombaire, inclinaison
- Assise : cuisses horizontales, pieds à plat au sol
- Matériaux : respirants, confortables sur la durée
- Budget : investissement rentable sur la santé (150-500€)
- Position écran : haut de l'écran à hauteur des yeux, à 50-70 cm
- Bras d'écran : ajustement précis, libère de l'espace
- Clavier et souris : coudes à 90°, repose-poignet si besoin
- Éclairage : lampe de bureau en complément, lumière chaude le soir
- Plantes : purifient l'air, apportent du bien-être
- Température : 20-22°C idéal pour la concentration
- Acoustique : tapis, rideaux, panneaux absorbants si écho
- Organisation : câbles rangés, bureau épuré, système de classement
Questions Frequentes
Quel budget pour un home office ergonomique ?
Version économique : 300-500€ (bureau basique + chaise correcte). Confort : 700-1500€ (bureau assis-debout + chaise ergonomique + accessoires). Premium : 2000€+ avec du mobilier haut de gamme.
Un bureau dans la chambre est-il une bonne idée ?
Pas idéalement car cela mélange espace de travail et de repos. Si c'est la seule option, utilisez un paravent ou rideau pour séparer visuellement, et rangez le travail le soir.
Le bureau debout est-il meilleur pour la santé ?
Rester debout immobile n'est pas meilleur que rester assis. L'idéal est d'alterner : 20-30 min debout, puis assis. Un bureau ajustable permet cette flexibilité.
Comment organiser les câbles ?
Utilisez des passe-câbles, gaines spirales, boîtes de rangement, et fixations adhésives sous le bureau. Un bureau avec trappe câbles intégrée simplifie aussi la gestion.
Les plantes améliorent-elles vraiment la productivité ?
Oui, des études montrent une amélioration du bien-être et de la concentration avec des plantes. Pothos, sansevieria et aloe vera sont faciles à entretenir et purifient l'air.